Lekce
- Bolest zad
- Výhřez
- Skolióza
- Potíže po operaci
- Zlepšení sportovních výkonů
Jóga ve vzduchu
Acrobatic
- Jóga ve vzduchu ve vysokých sítích
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Podpora srdeční činnosti a krevního oběhu
- Uvolnění fyzického i psychického napětí
- Zpevnění těla
Lymfatic
- Jóga ve vzduchu v nízkých sítích
- Zlepšení flexibility
- Relaxace pro tělo i mysl
- Rozproudění lymfy
- Zapojení hlubokého vnitřního stabilizačního systému
Cvičení s dětmi
- Kombinace SM systému a jógy ve vzduchu se základy akrobacie
- Kompenzační cvičení
- Cvičení pro malé sportovce od 8 let nebo pro děti se skoliózou po dohodě s lektorkou Hankou Novákovou, DiS.
- Zvýšení flexibility
- Načerpání energie
- Důraz na kvalitu provedení
- Zpevnění problémových partií
- Kombinace různých stylů jógy pod vedením Leny Hrůzkové