Lekce
- Bolest zad
- Výhřez
- Skolióza
- Potíže po operaci
- Zlepšení sportovních výkonů
Celistvé cvičení těla i mysli
- Zlepšení fyzického stavu
- Zaměřeno na střed těla
- Balančně - taneční cvičení
- Zvýšení flexibility
- Řešení drobných disbalancí
- Načerpání energie
- Důraz na kvalitu provedení
- Zpevnění problémových partií
- Zaměřeno na prevenci bolesti zad
- Protažení celého těla
- Aerobně - zdravotní cvičení
- Cvičení pro pevnou břišní stěnu
Jóga ve vzduchu
Acrobatic
- Jóga ve vzduchu ve vysokých sítích
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Podpora srdeční činnosti a krevního oběhu
- Uvolnění fyzického i psychického napětí
- Zpevnění těla
Lymfatic
- Jóga ve vzduchu v nízkých sítích
- Zlepšení flexibility
- Relaxace pro tělo i mysl
- Rozproudění lymfy
- Zapojení hlubokého vnitřního stabilizačního systému
